Клуб Осознанное присутствиеУЧЕНИЕ ЭКХАРТА ТОЛЛЕ
"Прекращение борьбы — это простая, но глубокая мудрость отдаваться, а не сопротив-ляться течению жизни. Единственное
место, где вы можете ощущать течение жизни — это Настоящее
Мгновение, поэтому прекратить борьбу значит принять
настоящее мгновение безусловно и безоговорочно.
То есть оставить внутреннее сопротивление тому, что есть".
Экхарт Толле

Экхарт Толле

А. Жарков "КАК ПРОЙТИ В НАСТОЯЩЕЕ"
Книга Алексея Жаркова — это пойманные на лету мгновения жизни, отслеживая которые можно заглянуть в самих себя и там, как в зеркале, увидеть всё как есть.

Алексей Жарков. Как пройти в настоящее

Как пройти в НАСТОЯЩЕЕ?
Конечно,не спеша. Страница за страницей, шаг за шагом.
Всматриваясь в то, на что падает взгляд, вслушиваясь в паузы между словами,
выныривая из омута привычных мыслей в пространство озарений и инсайтов, в спокойствие и тишину реальной жизни, в отсутствие лишнего, наносного, случайного, в присутствие здесь, и сейчас, и всегда.
В этой книге описано около полусотни маршрутов, ведущих в настоящий момент.

Истина в том, что все есть ты. Ты не найдешь ничего кроме себя - все есть ты.

Найди в себе то, что всегда находиться в настоящем! Присоедини к этому свое внимание и наращивай "мускулы внимания".

Иисус сказал: прознай того, кто перед лицом твоим.

Природа другого способа жизни в следующим:
То, на что мы обращаем внимание, увеличивается в размерах.
Чем больше мы в настоящем, тем больше исчезаем для всего остального.

Мы очень хорошо знаем себя как личную историю. Пора познать себя как пространство осознанности, нашу истинную природу.

Твой контакт, твоя связь со вселенной - это и есть твоя мудрость.

Вернись к целостности, раствори в ней робость, чувство вины - расстанься с прошлым.

Наблюдая жизнь вокруг, отметьте - все в какой-то неуловимой связи друг с другом, и не только люди, но и деревья, дома, небо, земля!

Наша истинная природа бдительна, возвращаясь к бдительности, возвращаешься к своей истиной природе.

Наслаждайся мелочами, ибо однажды оглянувшись, ты увидишь - это были великие минуты!

 

Первый шаг

Для начала нужно просто начать наблюдать за своими мыслями – отслеживать их траектории, подмечать повторы, видеть, какие ситуации притягивают их как магнитом. И сразу многое становится понятно - почему твоя жизнь складывалась так, а не иначе, какие приоритеты и ценности ее направляли. А ещё приходит осознание, что там, где есть засилье мыслей, нет СВОБОДЫ!

И тогда возникает другое желание – перестать пропадать в своих мыслях и начать ПРИСУТСТВОВАТЬ В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ! Ты становишься внимательным к тому, что раньше считал мелочами, отчего каждый день становится почти резиновым, богатым на события и новый опыт. Это совсем другой мир, в котором ты никогда прежде не жил…


Знак равенства

Пробудившись ото сна утром в выходной день, когда ты никуда не спешишь, представь себе свою самую заоблачную мечту. Например, что ты живешь в красивейшем уголке земли среди добрых, жизнерадостных и любимых тобой людей. Ты свободен от всех проблем и обязательств, которые окружают тебя в твоей будничной жизни.

Проникнись этим чувством восторга и свободы и… перенеси его в настоящий момент. Поставь между ними знак равенства! Это и есть реальное ощущение того, как можно жить в настоящем. В такие моменты происходит спонтанное отделение реальности от концепций ума.

Итак, представь…


Практики осознанности в повседневной жизни. Наблюдение

Мыслеобразы витают в пространстве ума поодиночке, совместно и целыми стаями. Внешне они могут выглядеть вполне безобидными, но на самом деле, это охотники. Их добыча – твоё внимание, твой энергоресурс.

Если ты вдруг заметишь, что с головой окунулся в тот или иной мыслеобраз – настолько, что уже не видишь границ между ним и собой – осознай положение своего тела и направление взгляда. Скорее всего, он будет устремлён вперёд и вниз.
Переведи его на линию горизонта и измени позу – расслабься, выпрями позвоночник и слегка улыбнись. Мёртвая хватка мыслеобраза вмиг ослабеет, и если ты не зазеваешься, то успеешь насладиться плавной вспышкой не-ума между концом одной мысли и началом другой.
Этих чудесных окошек в течение дня запредельное множество. Смотри в них почаще!


Копилка энергии

Как охотник ищет дичь, так человек, стремящийся жить в полную силу, ищет и собирает в свою копилку высокие по звучанию и сильные по вибрации сгустки энергий.

Больше всего их на пике момента, на гребне событий, в собранной осознанности любого действия.

Когда их становится достаточно много, человека выносит на другую орбиту реальности, где он неизменно оказывается в нужном месте и в нужный момент, а синхронные совпадения начинают происходить всё чаще и чаще. На этом энергетическом уровне можно решать абсолютно любые задачи.

Удачной охоты!

Практика осознанности. Советы из настоящего. А. Жарков

 
На главную страницу В начало Карта сайта Старый дизайн